Що робити, якщо дитина відмовляється самостійно їсти?
Як правило, до року дитина починає жувати та кусати тверду їжу. До 1.5 років вона стає повноправним володарем своєї ложки, впевнено тримає її та зачерпує нею суп.
Але що робити, якщо малюк вже давно переступив річний поріг, але досі продовжує їсти з маминих рук, і кожна спроба посадити його за стіл закінчується провалом?
Можливі причини, чому дитина не почала їсти самостійно:
1. Ви боялися, що малюк подавиться твердою їжею і щоразу перемелювали її в кашу? На жаль, тепер дитина не хоче їсти самостійно. Вона просто звикла до свого раціону і не хоче з ним розлучатися.
2. Час. "Всьому свій час" - говорить відоме прислів'я. Якщо дитині менше 1.5 років, цілком можливо, що її час ще не настав. Кожна дитина індивідуальна, і абсолютно нормально в якихось навичках відставати від однолітків, а в якихось, навпаки, переганяти їх.
3. Конституція тіла. Комусь достатньо жмені салату, политого оливковою олією, а комусь і шматка м'яса з гарніром та холодною стравою буде недостатньо для насичення. Можливо, ваша дитина з тих щасливців, що схильні є трохи менше, ніж потрібно. Або вона може бути просто не голодна. Принаймні не змушуйте малюка їсти насильно. Вона повинна зголодніти, щоб інстинкт споживання їжі почав працювати повною мірою.
4. Ваша наполегливість. З попереднього абзацу випливає те, що нав'язливе бажання нагодувати дитину лише посилює проблему. Не треба змушувати дитину їсти, якщо вона не хоче.Захоче – зробить усе, щоб отримати бажане.
5. Психологічна травма чи невротичні реакції. Можливо, під час прийому їжі малюк злякався - почув гучний крик або подавився. Негативні емоції залишилися в пам'яті, тому тепер малюк може вживати їжу лише з маминих рук.
6. Надто ніжне виховання. Уявіть, що ви тривалий час жили у своїй зоні комфорту, вам все було доступно, вас годували «з ложечки», кохання та затишок були з вами протягом усього дня. І ви нічого цього не робили. А тепер у вас це відібрали і сказали, щоб ви самі зробили якісь дії. Важко? Ось і дитині складно. Їй потрібен час, щоб вийти із зони свого комфорту, де вона спокійно жила і росла. Дайте дитині трохи часу та мотивуйте її на самостійний прийом їжі.
7. Затяжне грудне вигодовування. Одна з найпоширеніших причин, чому дитина не хоче їсти самостійно. Прикорм повинен почати вводитися до раціону малюка не пізніше 6-місячного віку, а до року звичайна їжа повинна становити 90% від загального харчового забезпечення. Грудне молоко в цьому віковому періоді може бути доповненням до їжі, а також нічним догодовуванням. В іншому випадку, якщо ГМ є основною їжею для малюка на рік, то на вас чекають не тільки проблеми з самостійним прийомом їжі, але й відмова від споживання багатьох важливих для гармонійного зростання та розвитку продуктів харчування. Вирішити цю проблему можна (і потрібно) поступовою заміною грудного молока на звичайну їжу. Якщо припинити споживання ГМ не виходить, найкраще проконсультуватися з фахівцем.
Проблеми, які краще продіагностувати у спеціаліста:
1. Психологічний конфлікт. Дитина не хоче їсти самостійно через створені в голові бар'єри, забезпечені батьками в перший рік життя малюка. Вона жадібно запам'ятовує всі звички батьків, їхню прихильність, наприклад, до здорової їжі або ненависть до м'яса і т.д. Лише ретельна розмова батьків із фахівцем може допомогти зруйнувати ці бар'єри.
2. Румінація – особливий вид блювотного рефлексу у дітей грудного віку. Він характеризується зворотним заковтуванням блювотних мас, причому нудота не відзначається. Якщо ж блювання продовжується, прийом їжі супроводжується неврозом. Таких дітей також відзначається підвищена чутливість шлунка. Тому краще звернутися до лікаря якнайшвидше і виявити порушення в роботі травлення. Фахівець підбере індивідуальний план харчування для малюка та виявить його непереносимість до різноманітних страв.
3. Повна відмова від їжі. Знову ж таки, це пов'язано з психологічними проблемами дитини. Характеризуватися може як протест у бік батьків, ненависть до певних продуктів харчування, небажання змінювати вид їжі (затяжне годування груддю) тощо.
4. Погане самопочуття. Дитина не хоче їсти самостійно не через власні примхи, а через хворобу. Постарайтеся якнайшвидше відвести його до лікаря, щоб тривале недоїдання не призвело до нових проблем.
Як допомогти малюкові навчитися їсти самостійно?
Існує безліч способів зробити так, щоб дитина захотіла їсти сама. Головне переконати її в тому, що вона знаходиться у досить комфортній для неї обстановці.
1) Залучіть її до самостійного подолання проблеми, що склалася. Не ускладнюйте собі життя – нехай їсть, коли справді цього хоче.
2) Обов'язково враховуйте індивідуальні уподобання дитини . Хіба ми їмо те, що нам не до вподоби? Ні. Ось і дитина їсть те, що їй подобається. Звичайно, це не привід годувати малюка «шкідливою» їжею, прийдіть до консенсусу в цьому питанні.
3) Супроводжуйте прийом їжі невеликими інтерактивами: ігри «за маму, за тата», «літак летить» і т.д. Можете вигадати все, що забажає ваша фантазія. Тільки пам'ятайте - дитина в цей момент повинна хотіти їсти.
4) Прикрашайте страви, купуйте різнокольоровий посуд. Наприклад, теплі відтінки червоного, жовтого, помаранчевого спонукають до прмйому їжі. Усі відтінки блакитного теж. Таким чином малюк асоціюватиме прийом їжі з позитивом, а це означає, що йому буде комфортно їсти самостійно.
5) Садіть за стіл, коли їсте самі. Малюк має звикати до сімейних обідів. Пропонуйте спочатку не стандартну порцію, а мікро-. Наприклад, шматочок огірка, хлібець чи яблучко. Поступово пересаджуйте за загальний стіл.
6) Не створюйте множинні перекушування.Спробуйте дотримуватися режиму живлення. У рік дитині цілком вистачає сніданку, обіду, полуденку та вечері. У цьому віці не виключають і нічне годування. Якщо в проміжках між їжою ви догодовуєте малюка (фрукти, хлібобулочні вироби, молочна продукція тощо), не дивуйтеся, що за сніданком він не їсть кашу, а за обідом - суп.
7) Грудне молоко «на вимогу» також, як і попередній пункт, не дає вам можливості привчити дитину до самостійного прийому їжі. Малюк уже ситий маминим молоком, тому куди менш смачний суп навряд чи викличе у нього інтерес. Інтервали між їжою обов'язково повинні бути, особливо якщо дитині вже більше року.
Дуже важливо виробляти правильні харчові звички. Постарайтеся готувати здорову (але смачну) їжу та пропонувати її малюкові. Починати це необхідно якомога раніше.
Важливо пам'ятати, що вигадування проблем та самостійна постановка діагнозу лише зашкодять у делікатному питанні харчування дитини. Розмова з грамотним фахівцем завжди буде більш ефективна, ніж самостійне лікування, і з більшою ймовірністю допоможе вирішити дитячий харчовий розлад швидше та простіше.
З повагою, практичний психолог Каушанська Маргарита Володимирівна
