Залежність від гаджетів у дітей.
Номофобія - це страх залишитися без мобільного телефону. Вона все частіше зустрічається серед людей. Важливо враховувати той факт, що у дітей звикання виникає набагато швидше, ніж у дорослих.
Ознаки номофобії:
Дитина стає дратівливою, якщо у неї немає доступу до гаджету.
Перевірка повідомлень відразу після оповіщення.
Трансляція всіх дій в соц. мережах і постійне відстежування реакції (раніше було характерно для підлітків, проте цей симптом все надалі молодшає).
Сильне роздратування при проханні вимкнути телефон і часто зневажливе ставлення до такого прохання.
Ейфорія від перебування в інтернеті. Завжди хочеться погортати стрічку новин, подивитися мультфільми на ютуб та улюблених блогерів.
Втрата контакту з оточуючими людьми.
Погіршення загального психічного стану, агресивність, дратівливість.
Небезпека залежності від телефону:
Змінюється робота мозку. Погіршується пам'ять і вміння концентрувати увагу.
Мобільний викликає високу стомлюваність.
При утриманні уваги на екрані відбувається зменшення кількості моргань, і сухість рогівки ока. Це загрожує запаленням очей, погіршенням зору.
Згубно на організм впливають електромагнітні хвилі. Вони стають причинами запаморочень, дратівливості, нудоти, збільшення температури тіла.
Відхід від дійсності, втрата контактів, поганий розвиток навичок спілкування.
Щоб урегулювати ситуацію, коли дитина використовує мобільний телефон занадто часто, треба:
Визначити, скільки часу, дитині можна проводити зі смартфоном.
Дайте відповідь на питання: Як довго? З якими пристроями? Вам важливо, чим саме дитина займається? Або грають роль тільки фактичні години і хвилини?
Зрозуміти, для чого вам, як батькам, потрібно обмежити використання гаджета. Визначити, навіщо обмеження потрібно дитині? Нехай сама дитина відповість на це питання.
Чи є у вас група підтримки? Ваші домашні і близькі готові вести єдину політику роботи і боротьби з проблемою?
Як ви самі регулюєте для себе, скільки ви проводите часу з електронним пристроєм. Діти часто копіюють поведінку батьків. Якщо ви самі «зависаєте» в смартфоні, то почати треба з себе.
Важливо. Якщо не використовувати гаджет, з'явиться вільний час. Чим його зайняти? Корисним? Приємним?
Ваша задача як батьків продуктивно та цікаво організувати вільний час вашої дитини. Це можуть бути настільні ігри, розмови, прогулянки та інше.
Практичний психолог Каушанська Маргарита Володимирівна
