Як себе стабілізувати
Останнім часом все частіше повертаюся до книги Франкла "Психолог у концтаборі". За словами автора найбільші шанси вижити в концтаборі мають не ті хто відрізняється міцним здоров'ям, а ті в кого міцний дух, ті хто мають сенс заради якого жити.
Психологічні спостереження показали, що, крім іншого, атмосфера табору впливала на зміни характеру лише в тих ув'язнених, хто зазнавав деградації духовної та у суто людському плані. А деградував той, у кого вже не залишалося більше жодної внутрішньої опори.
Для власної стабілізації пропонуємо вам наступні дії:
1.Спробуйте пригадати і дати повний перелік своїх якостей, які представляють для вас найбільшу цінність. Чи можете ви пригадати якусь ситуацію у минулому з якою впоралися,пригадайте свої почуття коли все вийшло.
2.Дайте перелік найбільш значущих в вашому житті людей, тих кому вы довіряєте і на кого можете спиратися.
3. Коли ваш стан трішки поліпшиться,зробіть перелік дій, які будуть починатися зі слів "Коли скінчиться війна, я....".
Як казав німецький філософ Ніцше "В кого є "Навіщо", той витримає майже будь-яке "Як".
А нам є заради чого, тож тримаймося. Слава Україні.
З повагою Каушанська Маргарита Володимирівна (практичний психолог)
