Комплекс вправ на розвиток координації для дітей дошкільного віку (3–6 років).
Загальні рекомендації
- Тривалість заняття: 10–20 хвилин
- Кількість повторів: 3–6 разів
- Темп: повільний → середній
- Обов’язково хвалити дітей та підтримувати позитивний настрій
Комплекс вправ
1. «Крокуємо як ведмедики»
Виконання:
Дитина йде по прямій лінії, ставлячи п’яту до носка.
Розвиває: рівновагу, координацію рухів.
2. «Жабки стрибають»
Виконання:
Стрибки на двох ногах уперед, руки на поясі або перед собою.
Ускладнення: стрибати через мотузку або обруч.
Розвиває: узгодженість рухів рук і ніг.
3. «Літак»
Виконання:
Дитина стоїть на одній нозі, руки розведені в сторони.
Тримати рівновагу 5–10 секунд, змінити ногу.
Розвиває: баланс, контроль тіла.
4. «Злови м’яч»
Виконання:
Кидання та ловіння м’яча двома руками (спочатку з близької відстані).
Ускладнення: ловити після відскоку від підлоги.
Розвиває: координацію «рука–око».
5. «Повзи як кошеня»
Виконання:
Повзання на четвереньках між предметами або під дугою.
Розвиває: координацію всього тіла, орієнтацію в просторі.
6. «Веселі кроки»
Виконання:
Ходьба з різними завданнями:
- плеснути в долоні під час кроку;
- підняти коліно і торкнутися протилежною рукою.
Розвиває: узгодженість рухів.
7. «Тихо – голосно»
Виконання:
За сигналом дорослого:
- тихо — повільні рухи;
голосно — швидкі рухи (біг на місці, стрибки).
Розвиває: швидкість реакції, самоконтроль.
- 8. «Замри!»
Виконання:
Дитина рухається під музику, після зупинки — завмирає у будь-якій позі.
Розвиває: координацію, увагу, контроль рухів.
Завершення
Легка ходьба, дихальна вправа:
«Набираємо повітря — надуваємо кульку,
Видихаємо — кулька здувається».
Вчитель-реабілітолог Ольга Тимощук
