Вправа на саморегуляцію для дітей.
Дата: 30.01.2026 10:05
Кількість переглядів: 40
Коли дитині складно заспокоїтися, впоратися зі злістю або перевтомою, їй потрібен простий інструмент, а не зауваження.
Вправа «Кулька».
Запропонуйте дитині уявити, що в животику є кулька.
Повільно вдихаємо носиком — кулька надувається.
Повільно видихаємо ротиком — кулька здувається.
Повторити 5–6 разів разом.
Що дає ця вправа?
допомагає заспокоїтись.
розвиває саморегуляцію.
покращує увагу.
вчить відчувати своє тіло й емоції.
Практичний психолог Афіна Кисляк.
