Про метод генограми
Генограма - один з інструментів психологічного консультування. Візуально вона схожа на генеалогічне дерево. Але по суті генограма відслідковує не походження людини, а історію відносин у його сім'ї: способи спілкування, розподіл ролей, моделі поведінки і особливості характерів.
За допомогою такої схеми можна виявити закономірності між фізичними та психічними хворобами, зібрати інформацію про тих, хто помер або з ким сім'я перестала спілкуватися.
У близькому оточенні людини психолог здатний побачити не тільки ризики, але і потужні ресурси для вирішення сімейних проблем.
Генограма допомагає вибудовувати стосунки між поколіннями, усередині подружньої пари, розбиратися в сімейних кризах, аналізувати конфлікти. Наприклад, мама скаржиться на сина-підлітка, що він грубить і зовсім не слухається. Але якщо почати розбиратися, може виявитись, що вона повторює модель поведінки своєї сім'ї, в якій зросла. У такій ситуації їй необхідно змінити свою установку, і син поводитиметься інакше.
Складати генограму самостійно психологи не радять: важливо вміти її читати і інтерпретувати правильно. Краще звернутися до фахівця з роботи із сім'єю або сімейного психолога, який володіє цією методикою. Однак на консультацію треба прийти підготовленим.
Психолог попросить інформацію про всіх членів вашої сім'ї, включаючи:
• Рідних та зведених братів-сестер.
• Перших партнерів батьків.
• Нинішніх та попередніх партнерів вашого колишнього чоловіка чи дружини.
• Рідних та прийомних дітей.
• Бабусь та дідусів, двоюрідних теж, якщо їхня доля була важкою.
• Близьких, хто вплинув на сім'ю: няню, годувальницю і так далі.
• Тих, кого «вигнали» із сім'ї та не спілкуються, з ким втрачено зв'язок.
Які факти з історії сім'ї будуть потрібні:
• Імена та прізвища людей, роки життя, періоди шлюбу.
• Сімейні історії, легенди та перекази.
• Інформація про сімейні цінності, значущі події.
• Спогади родичів та їх припущення.
Практичний психолог Каушанська Маргарита Володимирівна
